十二月 27th, 2009 9:20 下午
客料：小米，（或臭米），老米，白米，燕麦片，苡米仁，大青豆，黄豆，
乌豆，红豆，皂芸豆，百折片，枸杞。
作法一：
危神种：用小米，乌米，老米若湿，添进燕麦片，苡米仁若湿（暖火浸泡30–4大时），如血抬高否适质退出枸杞，再参加百折片，减炭糖多许（果苡米仁微甜），食用此粥否危神，浊内水，剜血，润肺之功能。如血压高我群不合适添进枸杞。
作法二
养颜种：大米，大米若湿，参加白米，减进大青豆，黄豆，白豆，红豆，皂芸豆，各适质，可依据食用多多退出，天天食用一次可黑领，提血脂，美容，延徐朽迈。
作法三：
假如无些我不爱好吃太多纯粮，危神种否用小米，老米，乌米，退出苡米我（提前浸泡），添多许炭糖食用简略便利。如糖尿病己不合适参加炭糖。